전체 글87 간헐적 단식 16:8 간헐적 단식? 많은 분들이 알고 계시겠지만 간헐적 단식은 일정한 시간 동안 음식 섭취를 제한하건 하지 않는 식의 방법을 말합니다. 일상적으로 일정 시간 동안 식사를 거르는 것을 의미하며 건강 상의 이점을 주장하는 연구로 인기를 얻어 많은 분들이 시행하는 다이어트 방법입니다. 일반적으로는 하루를 단위로 16시간 동안 음식을 섭취하지 않고 8시간 동안 식사를 하는 방식으로 16:8방식이나 하루에 2번정도의 큰 식사와 24시간 동안 음식을 섭취하지 않는 5:2 방식 등이 있는데 아무래도 일상생활을 하거나 처음하시는 분들에게는 16:8 방식이 가장 좋은 방법입니다. 간헐적 단식은 체중 감량과 대사 건강을 개선하는데 도움이 될 수 있다고 주장하며 연구결과 간헐적 단식이 인슐린 민감성을 향상하고 체중 감량을 촉진할.. 2024. 3. 14. 서큘레이터와 선풍기의 차이, 서큘레이터 꼭 필요할까? 서큘레이터란? 주로 공기를 순환시켜 실내의 공기를 교환하거나 온도를 조절하는 데 사용되는 장치를 말하며, 일반적으로 바람을 만들어 실내의 공기를 혼합시켜 주는데 사용되며, 이는 온도를 조절하고 공기의 열의 균일한 분포를 도와줍니다. 특히 여름철에는 서큘레이터를 사용하여 공기를 움직여 더위를 식히는 데 도움을 줄 수 있습니다. 서큘레이터의 장점? 1.공기순환 서큘레이터는 공기를 순환시켜 실내의 공기를 혼합시키는데 도움을 줍니다. 실내의 공기를 균일하게 만들어주고, 뜨거운 공기광 차가운 공기를 혼합하여 온도를 균일하게 유지하는데 도움을 줍니다. 2. 에너지 효율성 공기를 순환시켜 온도를 균일하게 만들어줌으로써 난방 및 냉방 시스템 부하를 줄여주고 전력 소비를 감소시키고 에너지를 절약하는데 도움을 줍니다. 또.. 2024. 3. 6. 하마스 이스라엘 전쟁이유 이스라엘 하마스 전쟁의 이유는 모든 분들이 알고 계신 것처럼 오랜 기간 동안 대립상태였던 이스라엘과 하마스는 결국 터질게 터져 전쟁이 발발한 것인데요 이스라엘은 인도주의 정책을 오랜기간 동안 취해왔는데요 자국의 안전을 위해 국경을 강력히 보호하고 테러 공격에 대비하는 방어적인 수단을 이스라엘은 사용해 왔습니다. 하마스는 이스라엘에 대한 무력 공격을 수행하는 테러 조직으로 알려져 있는데 이스라엘은 하마스의 테러 활동으로 자신들을 보호하기 위해 군사적 조치를 취하는 것이라고 주장하며 이스라엘과 하마스 전쟁 이유가 알려졌습니다. 하지만 무엇보다 중요한것은 하마스는 이스라엘과 사우디아라비아의 관계 정상화를 견제하면서 시작된 전쟁이라고 봐도 무관합니다. 하마스는 2023년 10월7일 이스라엘을 대상으로 대규모 침.. 2024. 2. 7. 신생아 특례대출 신생아 특례대출 조건, 금리, 대상 주택 궁금하시죠? 신생아특례대출이란?? 국토부에서 신생아를 출산한 무주택 가구에게 저리로 주택구입비용을 대출해 주는 정책입니다. 2023년 저출산 문제 극복을 위한 주거지원 방안으로 시행하는데요 1월29일 부터 시행되며, 신생아를 출산한 가구라면 24년에는 놓치지 말아야할 주택 관련 좋은 소식입니다. 청약 기회를 노릴 수 있는 신생아 특공 그리고 하반기에 실행되는 신생아 취득세 감면이 실행 예정입니다. 지원대상은?? 대출신청일 기준으로 2년 이내 출산한 무주택 가구를 대상으로 합니다. 혼인 신고 여부는 관계없이 출산만을 기준으로 하며 2023년 출생아부터 적용됩니다. 소득조건 가구의 소득과 자산,주택가액에 따른 조건은 다음과 같습니다. 신생아 특례대출 금리 신생아 특례.. 2024. 2. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 22 다음
